RSS

Парк «Фили» приглашает на онлайн мастер-класс по хатха-йоге

20:24 17.08.2021

Парк «Фили» подготовил онлайн мастер-класс по хатха-йоге, который могут посмотреть все желающие.

Сертифицированный инструктор по йоге Наталья Лабузова покажет комплекс упражнений, который можно использовать в качестве утренней разминки или перед занятиями йогой. Для этого нужна удобная одежда и коврик.

- Комплекс начинается с поворотов головы вправо, влево, вверх, вниз, вращений. Далее переходим к кистям, пальцам рук и плечевым суставам. После этого выполняем различные наклоны и упражнения на ноги, - объясняет инструктор. - Эту разминку можно повторять каждый день.

Кроме того, Наталья покажет комплекс приветствия солнцу «Сурья намаскар», который можно повторять от 3 до 7 раз ежедневно.

Хатха-йога - это течение, которое призвано развивать тело, укреплять его, повышать силу и ловкость. Это не просто фитнес, а более глубокое учение. В нём тело рассматривается в качестве сосуда, в который заключен дух. Заботиться нужно не только о том, что внутри, но и об оболочке.

Посмотреть мастер-класс можно на YouTube-канале парка по ссылке, а также на его страницах в социальных сетях: «Фейсбук», «ВКонтакте», «Инстаграм». Здесь же можно следить за анонсами интересных событий и мероприятий, проходящих в парке в онлайн и офлайн форматах. Раз в неделю публикуются видеозаписи спортивных тренировок.

-- Екатерина Магдыч Фото: pixabay.com

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код

Версия для печати